Pour les 6-12 ans
Pleine conscience pour enfants
Depuis douze ans, j'enseigne aux enfants la pleine conscience : la capacité à remarquer leurs propres pensées et émotions avant qu'elles ne les emportent.
6-12 ans
En individuel et en groupe
60 minutes, en présentiel ou en ligne
3h30, groupe de 10 enfants
Tchèque
Comment je travaille avec les enfants
Je propose des formations de pleine conscience le samedi, pas seulement à Prague : j'organise régulièrement des formations de 3h30 pour un groupe de 10 enfants, ainsi que des séances individuelles de 60 minutes, y compris en ligne. Pour les enfants plus jeunes, la séance individuelle peut être divisée en deux rencontres de 30 minutes. La formation est soit ponctuelle, soit, plus souvent, régulière ; le nombre de séances est toujours convenu selon les besoins de l'enfant.
La pleine conscience n'apprend pas aux enfants à « rester calmes » à tout prix. Elle leur apprend à remarquer ce qui se passe en eux, et à avoir un peu plus de choix face à cela.
Mon expérience
Je pratique la méditation depuis mes 20 ans, soit depuis près de 30 ans maintenant. Au début, j'ai eu la chance d'apprendre à méditer auprès du couple Tomáš, car je faisais partie de leur cercle élargi d'amis. En 2008, j'ai découvert la pleine conscience à travers les travaux du psychiatre et psychothérapeute français Christophe André, et j'ai suivi sa formation à la pleine conscience, aussi bien le niveau de base que le niveau avancé.
Retours sur les formations
Je me permets de vous demander un retour sur mon fils, comment cela s'est passé pour lui pendant la formation (malgré quelques difficultés au début). Lui-même était enthousiaste. Il m'a dit tout de suite qu'il voudrait certainement revenir la prochaine fois. Et il a montré à ses frères et sœurs ce qu'il avait appris. Merci beaucoup.
Notre fille était contente et nous a raconté, dans les grandes lignes, ce que vous avez fait pendant la formation. Elle est repartie satisfaite, ce qui est en soi le signe que la formation lui a plu.
Et je suis très heureuse qu'il ait aimé la formation avec vous et qu'elle lui ait certainement été utile.
Merci pour le séminaire, Patrik raconte ce qu'il a vécu, cela a dû être un moment agréable pour lui.
Formations ouvertes dans chaque ville :
Intéressé·e par une formation pour votre enfant ?
Écrivez-moi, je serai ravie d'échanger sur le format le plus adapté.
Écrire à Monika